Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 152.71g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Яйцо, Абрикосовый джем, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб ржаной, Кукурузный Крахмал, Першинский Творог 5%, Яйцо, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Котлеты из рубленой грудки с сыром, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Хлеб ржаной. Dinner: Першинский Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Абрикосовый джем, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Огурец, Котлеты из рубленой грудки с сыром. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|