suzannevdv - Member

suzannevdv

Joined April 2017

Posts

406

Following

Followers

106

Weight History

Start Weight

77.9 kg

Lost so far: 2.3 kg

Current Weight

75.6 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 5.6 kg

Moeder van twee prachtige kids ( 8 en 10 jaar), daarnaast werk ik nog 32 uur verdeeld over 5 dagen in het onderwijs (ROC).
Daarnaast werk als ZZP-er als personal organizer & coach.
Ik probeer gemiddeld 2 tot 3 keer in de week te sporten. Hardlopen en squashen.
Een goed/gezond eetpatroon zoeken blijft helaas een lastig pakket. Soms gedisciplineerd en soms laat ik het gaan....
Maar we blijven positief!

suzannevdv's Weight History

View Complete History

Following

	Warrigeboel
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	Elfje69
	Last weigh in: Gaining 0.8 kg a Week

	Biene Mays
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

	carolinequichou
	(only visible to followers)

View All

suzannevdv's Cook Book

Calories: 93kcal | Fat: 4.73g | Carbs: 6.81g | Prot: 8.10g

Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

Lekker licht.

Calories: 430kcal | Fat: 14.76g | Carbs: 31.34g | Prot: 39.48g

Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade

Sugersnaps en kipfilet in ketjap/honingmarinade. Je kan het serveren met rijst, aardappelen, mie.

View Complete Cook Book

suzannevdv's Recent Food & Exercise

	Cream Cheese
	Vitalu Crackers Volkoren
	Magere Kwark Citroen
	Squash or Handball
	Walking (moderate) - 5/kph
	Walking (slow) - 3/kph

View Diet Calendar