Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
68 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 139.66g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикосовый джем, Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо, Першинский Творог 5%, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Хлеб ржаной, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Хлебцы ржаные сладкие, Кудесница Мука Рисовая, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Хлеб ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Суп с томатами и сливками на куринном бульоне, Олейна Масло Растительное. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лакомо Сливки 10%, Абрикосовый джем, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Snickers Minis, Вилон Беляш с Мясом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ironman Protein Bar Caramel (40г). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|