Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 118.09g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Матрикс Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Манная Крупа, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Белый Рис, Индилайт Филе Бедра Индейки, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горох Колотый. Dinner: Глинтвейн, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|