|
Одна без сонная ночь, одна бутылка шампанского + сыр+ грецкие орехи и жутко соленая грудинка и буря эмоций. Таких эмоций я не испытывала ооочень давно, силилась вспомнить, в голову приходит только день нашей с мужем свадьбы. Вчера на свет появился первенец нашей старшей дочери и наш с мужем первый внук, такой долгожданный, такой желанный, такой заранее уже любимый!!! и я была в этот момент рядом с дочерью и даже помогала взять кровь у малыша, мне доверили держать пробирку 😃 я до сих пор под впечатлением. Это просто не передаваемый фейерверк эмоций. Это он стал моим главным мотиватором для того, чтоб взять себя в руки, заняться своим телом и здоровьем, хочу чтоб у моего внука была молодая, здоровая бабушка, хочу гонять с ним мяч, кататься на велосипедах, на роликах, просто бегать и прыгать и без проблем с суставами и спиной таскать его на ручках. Это ж просто сказка какая то 😍
|
77 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 98.08g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Инжирный Персик, Абрикос, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Творог 5%, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Лук, Краснобор Филе Бедра Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Danone Творог Мягкий 5%, Котлета из Кижуча. Snacks/Other: Нектарин, Danone Творог Мягкий 5%, Черешня, Творожная Запеканка в Мультиварке. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|