|
Dag 4 ... and feel a bit blue. Weet nie wat is fout met my vandag nie, maar ek voel af. Wil niks doen nie. Kort krag. Gaan goed met die dieeet, maar ek voel net af.
|
968 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 49.27g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Low Fat Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Red Tomatoes , Penne. Dinner: Bananas , Mozzarella Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. more...
|
|
 Comments
Gaan oefen. Ek het Maandag begin stap / draf. Wil core training ook doen. Al verloor jy nie gewig nie, jy sal beter voel. die trick is om dit n daaglikse routine te maak....sterkte!
12 Apr 18 by member: Lorna van Rooyen
|
Baie dankie. Nee, ek oefen 3/4 dae ñ week. Ek is ñ runner 😊. Ek dink maar dis die weer wat my so laat voel, want dis koud en reënerig hier vandag. En my dieeet is streng waarmee ek Maandag begin het so my liggaam het nog nie mooi aangepas by die nuwe eet program nie, maar ek het nog nie gecheat op my dieeet nie. Ek moet net deur druk.
12 Apr 18 by member: CindyV1
|
Mooi! Ja dink die weer begin nou ernstig draai. Moeiliker om by goals te hou...
12 Apr 18 by member: Lorna van Rooyen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|