Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 64.51g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Maret Hindi Füme. Lunch: Domates Sosu, Zeytinyağı, Brokoli Corbasi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcakkidi's Weight History
|