|
en dat na zelfs in het weekend een vreselijke OFF Day te hebben gehad....Met alcohol en veel eten.
Maar daarna back on track ......😊
|
75.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 73.80g | Carbs: 230.27g.
Breakfast: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Milsani Skyr. Lunch: AH Rode Pesto, C1000 Basis Slamix, Combino Tomatensaus, Tomaten. Dinner: AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Rucola Sla, AH Ijsbergsla, Aldi Val Blanc, Nectarines, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Aldi Gerookte Kipfilet. Snacks/Other: Aldi Bakkers Speculaas, Groene Thee, AH Roomboter Krakelingen, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, Banaan, John's Farm Biologische Rode Bieten. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
gelukkig kun je elke dag opnieuw beginnen🤓 een off-day is af en toe noodzakelijk
23 May 17 by member: Serena van Beusekom
|
Absoluut Serena, ik geniet er dan ook echt van !
23 May 17 by member: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suzannevdv's Weight History
|