Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 146.50g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Овсяные Отруби, 365 Дней Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Филе Куриное без Кожи, Лук. Dinner: Сладкий Красный Перец, Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Филе Куриное без Кожи, Лук, Сладкий Красный Перец, Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Филе Куриное без Кожи, Лук. Snacks/Other: Пелядь, Груши, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Смак Хлеб Дачный, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|