Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
75 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 125.39g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, 365 Дней Молоко 1,5%, Льняное Масло, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. Lunch: Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Рис Длиннозерный Шлифованный, Фарш Куриный Премиум, Бедро Цыпленка-Бройлера, Сладкий Красный Перец, Лук. Dinner: Рис Длиннозерный Шлифованный, Фарш Куриный Премиум, Бедро Цыпленка-Бройлера, Сладкий Красный Перец, Лук, Рис Длиннозерный Шлифованный, Фарш Куриный Премиум, Бедро Цыпленка-Бройлера, Сладкий Красный Перец, Лук. Snacks/Other: Груши, Сметана 15%, Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяная Крупа, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Фарш Куриный Премиум, Бедро Цыпленка-Бройлера, Рис Длиннозерный Шлифованный, Смак Хлеб Дачный, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|