Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1518 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 101.62g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Томаты Свежие, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Квашеная Капуста, Ашан Хлеб Черный Русский, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Луговое Сметана 15%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|