Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
73.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1657 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 113.68g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Томаты Свежие, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Barilla Спагетти #5, Капуста, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный 1,8% Першинский, Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Луговое Сметана 15%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Банан, Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|