Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1870 kcal
|
Fat: 109.70g | Prot: 85.25g | Carbs: 160.82g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kırkland Balık Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Avokado, Limon, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurt/ Kebir, Biber dolması, Salata, Tarhana çorbası 💕. Snacks/Other: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Kebir Tereyağ, Migros Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tandır Ekmeği/ Tamköy, Patıswıss/ Portakallı. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|