Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 196.29g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Palermo Сыр Твёрдый. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Растительное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Пшеничная Мука, Белый Рис (Длиннозерный), Троекурово Филе Бедра Куриного, Индилайт Филе Грудки Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлеб Цельнозерновой, Дыня, Сухие Семена Чиа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бешбармак, Карась Жареный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|