Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 123.24g | Carbs: 237.00g.
Breakfast: Laplandia Fish Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пряник Шоколадный без Глазури(с), Alpro Almond Barista. Lunch: Solvie Батончик Пломбир, Prime Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Лента Чиабатта. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Palermo Сыр Твёрдый, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|