Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 96.12g | Prot: 105.25g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Белый Город Молоко 2,5%, У Палыча Кулич, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Националь Семена Кунжута. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Филе Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Английский Грецкий Орех, Магнит Банан, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Белый Хлеб, Английский Грецкий Орех, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Поречье Чипсы из Курицы, Лента Яблоко Симиренко , Мираторг Шницель из Свинины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|