Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 80.39g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Alabaş, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kırkland Balık Yağı, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Limon, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Sarımsak, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Domatesler, Maydanoz, Kalaycıoğlu Bozkır Tahini, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Beyaz Leblebi / Harras, Performans Fıstık Ezmesi, Bal, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Trabzon Hurması, Kuru Yeşil Organik Ham Kakao, Danone Activia Sade, Sek Quark Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|