Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 94.68g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Покровский Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Покровский Биойогурт-Б, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Волжанка Сыр Халлуми, Растительное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Bezmuki Творожное Печенье, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|