Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
81 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 126.15g | Carbs: 352.93g.
Breakfast: Royal مكرونة رويال. Lunch: كنافة بالمهلبية كنافة بالمهلبية, ارز ارز بالشعريه , سمك سمك بلطي مشوي . Dinner: رز مصري مسلوقه رز مسلوق, كنافة بالمهلبية كنافة بالمهلبية, ترمس مسلوق, السوق سمك بلطي مقلي, Vegetable Oil, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Vegetable Oil. Snacks/Other: Sugar. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abanoub Nabil's Weight History
|