Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 130.36g | Prot: 98.67g | Carbs: 51.28g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Biber, Zeytin, Ezine Keçi Peyniri (Doğruluk), Kebir Tereyağ, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Yumurta. Lunch: Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Calve Mayonez, Sinangil Tam Buğday Unu, Yumurta Sarısı, Calve Ballı Hardal, Kurutulmuş Bütün Susam, Şeker, Marul, Berrak Acı Biber Turşusu, Calve Acılı Ketçap, Migros UHT Yağlı Süt, Oetker Maya, Kebir Tereyağ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Günaydın Murat, tebrikler 👏🏻
06 Mar 20 by member: hhtce0624
|
Çok teşekkürler, günaydın Hatice :)
07 Mar 20 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|