Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 67.70g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Yumurta, Kebir Tereyağ, Biber, İçim Beyaz Peynir, Roka Marulu, Zeytin, Salatalık, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Berrak Acı Biber Turşusu, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur, Domatesler, Patates, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Barbunya ( Turkomp ). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|