Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 108.66g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mantar, Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|