Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 103.30g | Prot: 66.48g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Domatesler, Şahin Sucuk, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Lavalia Tam Buğday Lavaş, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık. Lunch: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Galeta Unu, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|