Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 140.08g | Prot: 83.36g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Patates. Lunch: Yeşil Biber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Patates, Galeta Unu, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Snacks/Other: Ceviz, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|