Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 156.05g | Carbs: 222.26g.
Breakfast: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы ржаные сладкие, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Кабачок, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Микоян Пивчики, Арбуз, Малина, Черная Смородина, Окей Говядина Бедро, ТВХ Лепешка Тандырная, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний. Snacks/Other: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Бабаевский Шоколад Горький, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|