|
Похоже я забуксовала. Моя изначальная цель была 68, но я поставила красивую цифру 65... И вот вторую неделю буксую вокруг цифры 68...НО... как же приятно, достать из шкафа любую шмотку и надеть не меряя, влезу-не влезу😁 все, все, все👌 даже из самых древних залежей🤗 а некоторые вещи, купленные в апреле этого года, стали даже велики... ОднакО пора на поддержку, в отпуск, а там... А там будем посмотреть🌞🌞🌞🌞🌺🌺🌺🌺🌺💃💃💃💃💃💃💃💃💃
|
67.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 135.87g | Carbs: 207.31g.
Breakfast: Европром Икра Царская Особая, Окей Ржаной Батард, Магнит Банан, Плавыч Маскарпоне, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Натбаттер Арахисовая Паста. Lunch: Ашан Сибас, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры. Dinner: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Европром Икра Царская Особая, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Перекресток Батард Ржаной, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
01 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Таня😘😘😘. Вообще у меня сейчас раздвоение личности. Одна моя часть вполне всем довольна, по одежке особенно, вторая моя часть видит жиры со всех сторон, и я буквально усилием воли уговариваю себя сейчас начать подъем калорий и уйти на отдых. На отдых от дефицита. Буду нажимать на тренировки.
01 Jul 19 by member: vodolei4nk
|
Остановись ...Конечно хочется ещё и ещё...По себе знаю...Но хочу сказать,что это уже психологическое...ПОЖАЛУЙСТА,не переусердствовуй🙏🙏🙏Так прошу только потому что сама давным давно не остановилась и попала в этот замкнутый круг РПП..Сейчас пришла на ФС в мае с очень скудным РСК..Сейчас нахожусь на поднятии ,и это скажу тебе нереально тяжело..видеть на весах 58 😂,когда пришла сюда в 55,питаясь в день столько,сколько сейчас за обед съедаю ..Вобшем,мой тебе совет..Остановись и отдохни)))Ты итак герой!!!
01 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Таня,да я на 99% решила, что иду на подъем. Ибо на это еще есть и другие причины: на работе "стресс" - новый трудоемкий проект, по субботам на работу выхожу, прогулки в обед сократились. Тренер задолбался смотреть на мое круговое дро*илово с легкими весами и стал увеличивать весА - это тоже "стресс". Организм сразу запросил хлеба. Да вот такая зависимость, чем больше весА тем больше хочу хлеба, не просто углеводов, а именно хлеба))). Заметила вообще, чем больше крепатура, тем больше мне хочется есть))) ну и дефицит это тоже "стресс" поэтому хоть тут возжи отпущу.
пЫсЫ: за "героя" отдельное спасибо!!!
01 Jul 19 by member: vodolei4nk
|
Я тоже вся на стрессах.. Даже таблетки пью по рецепту для того,чтобы выдти из хэтого состояния(благо сестра психиатр. и на учет не поставили)))))ПОЭТОМУ ТОЖЕ ИДУ ДАЛЬШЕ.. ОООЧЕНБ НАДЕЮСЬ, СТО ЭТИ 2 КГ , КОТОРЫЕ НАБРАЛА- ЭТО ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ)))
02 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Света, так я тебя понимаю и про шмотки, и про жиры в зеркале ))) И тоже застряла в 2 кг от цели. С нормой своей поддержки я так и не разобралась, в дефицит уйти не удалось ... голодно на 2000, сил нет!
02 Jul 19 by member: OlaSvg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|