Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 130.74g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Натбаттер Арахисовая Паста, Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский). Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная . Dinner: Султан'о Рахат-Лукум Шоколадный с Орехом, ТВХ Лепешка Тандырная, Согласие Колбаски для Жарки Румяные, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|