|
Вчера был не скромный ужин по причине д.р мужа. Свиные рёбрышки и торт, по скольку в планах не было, то и РСК не экономилось. В итоге 3000 вместо 2000... Ну да что уж теперь, было вкусно 🤤
|
68.2 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 97.35g | Carbs: 72.82g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста. Dinner: Дорадо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Микоян Пивчики, Редис, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Светлое Пиво, Груша. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|