|
Физическая потребность в физической нагрузке💪💪💪 6 месяцев назад я пошла в зал, нет не пошла... Побежала... Когда худела, думала вот хотя-бы до 70 ти скину и пойду, но пошла не потому, что дошла до цели, а потому что Вдруг захотела, да так, что собрала манатки, по пути в зал забежал в магазин купила лосины и понеслось... По плану 3 тренировки в неделю, но получается по разному, когда 2 когда 3. В майские праздники случился перерыв в тренировочном процессе, как то прям было грустно что ни чего не "болит". В понедельник 13 плохо себя чувствовала, не пошла на тренировку... и вот в среду!!!! В среду с утра у меня началась "ломка" я прям почувствовала физически как моё тело просит физической нагрузки, это совершенно новое и очень кайфовое чувство😊 не смотря на то, что по состоянию здоровья я себя чувствовала не многим лучше понедельника, но на тренировку все равно пошла и какой же я словила кайф💪 и мне все это чертовски нравится😊 Всем добра🌞🌞🌞
|
68.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 164.07g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Яичный Белок, Окей Манго. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Русский аппетит Панировочные Сухари, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Оско Лукум Шоколадный, Ашан Хлебцы Фитнес, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
steady weight
|
 Comments
Поздравляю с осознанным вступлением в ряды физкультурников. Респект! 👍👍👍 Так держать и не отступать! 🌹🌹🌹
17 May 19 by member: Антон Бортник
|
Антон спасибо!!! Отступать и не хочется, теперь ещё стало безумно интересно, что же получится из себя слепить?🤔
17 May 19 by member: vodolei4nk
|
Испытала вчера подобное! Понимаю вас))
17 May 19 by member: Ненагляда
|
Светитик, если "слепить" это о внешности, то не нужно об этом думать. Красивое тело это лишь "побочный эффект" здорового тела. Думать нужно об режиме (регулярности) и небольшом(пусть даже малюсеньком) прогрессе в определённых временных рамках.
17 May 19 by member: Антон Бортник
|
как же я жду того дня, когда снова смогу ходить в тренажёрку 😌 пока никак не получается с ребенком, только домашние тренировки
17 May 19 by member: BarbarisovaLilya
|
Антон, ты буквально процетировпл мои мысли в тот момент когда я пошла а зал. А мысли о лепке тела появились только сейчас, когда стали проявляться результаты занятий именно на теле. А первым бонусом от зала стал крепкий сон. Всю жизнь сон был чутким, любой шорох и я просыпалась, а теперь я сплю как убитая😊 а моему прогрессу радуются как минимум трое: я, моя дочь и тренер😉 а дочь иногда даже ревнует к штанге🤣🤣🤣
18 May 19 by member: vodolei4nk
|
18 May 19 by member: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|