Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 100.25g | Prot: 138.58g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Авокадо Авокадо, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Смак Хлеб Русский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Говядина с черносливом, Олейна Масло Растительное, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красная Фасоль. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Nesquik Какао-Порошок, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Galbani Mozzarella, Першинский Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Ritter Sport Шоколад с Марципаном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|