Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 143.91g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Творог из Кефира, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Киви, Окей Манго, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Авокадо Авокадо, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Замороженная Вишня, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|