Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
71 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 93.11g | Carbs: 82.30g.
Breakfast: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|