Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 74.05g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творожные оладьи. Dinner: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", SPAR Салат из Капусты с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Творожные оладьи, Романов Луг Ряженка 4%, Апельсины (с Кожурой), ПП Панкейки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|