Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2537 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 140.01g | Carbs: 264.77g.
Breakfast: Магнит Хурма, Метака Крупа Овсяная, Очищенные Семена Подсолнечника, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Барвихинский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Бондюэль Кукуруза на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), ITLV Маслины без Косточки, Макфа Спагетти Томатные, Огурец (с Кожурой), Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Творог 5%. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель, Мясновъ Кролик с Овощами. Snacks/Other: Пирожки с яблоками из творожного теста, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Красное Яблоко, Торт "Графские развалины". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|