Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2670 kcal
|
Fat: 136.40g | Prot: 140.81g | Carbs: 238.18g.
Breakfast: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Крупа, Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Кукурузные панкейки, Националь Булгур, Петелинка Куриная Грудка Филе, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Хурма, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Зеленый Горошек (Замороженный), Окей Лосось Атлантический. Snacks/Other: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Caravan Фундук Очищенный, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|