Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2201 kcal
|
Fat: 100.87g | Prot: 121.36g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Увелка Крупа Пшено, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблоки Гала, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Националь Булгур, Яйцо, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Творог Мягкий 0%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), ITLV Масло из Виноградных Косточек, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Грецкий Орех Очищенный, Сыр Адыгейский, Окей Лосось Атлантический, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|