Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2098 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 123.25g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Ярмарка Пшенная Крупа. Lunch: Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Село Луговое Сметана 15%, Буздякский Кетчуп Краснодарский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Макфа Спагетти Томатные, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Авокадо Авокадо, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Пышка, Zero Сироп Черешня, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Картофель Отварной, Окей Форель Филе, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|