Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2322 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 121.52g | Carbs: 228.39g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоки Гала, Увелка Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Zero Сироп Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Пышка, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Ашан Стейк из Сёмги. Snacks/Other: Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Люкс, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|