Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 136.94g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Мед Гречишный, Мистраль Пшенная Крупа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Молоко 1,5%, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Авокадо Авокадо, Буздякский Кетчуп Краснодарский, Гарнец Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти Томатные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Свиная Корейка (Целая, Постная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nesquik Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|