Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 90.00g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: Приготовленные Грибы, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Омлет с Овощами. Lunch: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Славянка Конфеты Велюр, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|