Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2392 kcal
|
Fat: 181.06g | Prot: 99.65g | Carbs: 104.10g.
Breakfast: Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytin, Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Mısır Unu. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Domatesler, Biber, Kuyruk Yağı, Dana Eti. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|