|
Ну я не знаю какие стальные нервы надо иметь, чтоб на это смотреть🙈 попридержу коней пожалуй, но назад поворачивать пока не готова. Тут или пан или пропал. Всяко к НГ надо определиться с нормой поддержки, чтоб потом не впасть в депрессию. Но если честно, то при 3х разрывом питании, мне и 1900 за глаза👌ну если не пить😁😁😁
|
73.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2100 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 139.33g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Семга. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Окей Окорок Куриный Гриль, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Pierre Хлеб Зерновой Паве. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Bathing - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|