Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 134.13g | Prot: 127.72g | Carbs: 58.83g.
Breakfast: Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Pazı, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar. Lunch: Salça, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ceviz, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|