Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
3019 kcal
|
Fat: 122.66g | Prot: 155.76g | Carbs: 305.67g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Хозяин Балтики Форель Радужная Натуральная Кусочки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Badagoni Киндзмараули, Dziugas Сыр Твердый, Уха из Семги, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Данон Творог Мягкий 5%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Магнит Слива. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|