Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 114.16g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|