Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1634 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 137.03g | Carbs: 115.59g.
Breakfast: Яичный Белок, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горох Колотый, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творог 5%, Кабачок, Капуста, Морковь, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Грудка Индейки. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|