Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 136.23g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яичный Белок. Lunch: Семга, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Грудка Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, Кабачок, Творог 5%. Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Манная Крупа, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|