Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 123.57g | Carbs: 192.59g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ironman Protein Bar Vanilla, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|