Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
76 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 151.02g | Carbs: 125.62g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Краснобор Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощное Рагу("Чахохбили"), Донская Мельница Горох Колотый. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин, Яблоко, Творожная Запеканка из Мультиварки(Творог 5%), Сады Придонья Пюре Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|