|
Вес как закалдованный, сантиметры тоже не особо уменьшаются, НО!!! Одежда продолжает радовать😊
|
76.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 126.00g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Сыр Адыгейский. Lunch: Донская Мельница Горох Колотый, Овощное Рагу("Чахохбили"), Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснобор Филе Бедра Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Сыр Адыгейский, Ашан Сухарики-Гренки, Куриное Филе. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко, Творожная Запеканка из Мультиварки(Творог 5%), Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|